La courgette permet de preparer des plats legers et rapides avec des ingredients tres courants.
Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.
Ingrédients : Parmesan, Huile d olive, Ail, Courgette, Poulet, Pates
Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.
Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.
Ingrédients : Huile d olive, Oignon, Poivron, Courgette, Carotte, Riz
Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.
Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.
Ingrédients : Herbes de Provence, Huile d olive, Oignon, Courgette, Pomme de terre
Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.
Recette express pour un repas simple et rapide.
Ingrédients : Huile d olive, Fromage rape, Courgette, Oeuf, Lait, Farine
Préparation : Preparer les ingredients, cuire rapidement a la poele ou au four, puis servir chaud.
Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.
Ingrédients : Herbes de Provence, Ail, Concentre de tomate, Mozzarella, Courgette
Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.
Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.
Ingrédients : Huile d olive, Poivron, Courgette, Carotte, Quinoa
Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.
Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.
Ingrédients : Persil frais, Huile d olive, Citron, Poivron, Courgette, Quinoa
Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.
Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.
Ingrédients : Bouillon de legumes, Pois chiches, Carotte, Courgette, Semoule
Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.
Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.
Ingrédients : Fromage rape, Bouillon de legumes, Pomme de terre, Courgette
Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.
Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.
Ingrédients : Paprika, Oignon, Tomate, Courgette, Pois chiches
Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.
Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.
Ingrédients : Bouillon de legumes, Oignon, Courgette, Poulet, Semoule
Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.