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AilBouillon de legumesConcentre de tomateOignonPoivronTomate

Correspondances exactes

Soupe poivron tomate

Correspondance exacte

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Concentre de tomate, Bouillon de legumes, Ail, Oignon, Tomate, Poivron

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Correspondances partielles

Soupe tomate persil

Correspondance partielle

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Persil frais, Bouillon de legumes, Concentre de tomate, Ail, Oignon, Tomate

Il manque : Persil frais

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Ragout pois chiches carotte

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Concentre de tomate, Bouillon de legumes, Tomate, Oignon, Carotte, Pois chiches

Il manque : Carotte, Pois chiches

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Poelee thon tomate

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Huile d olive, Ail, Oignon, Tomate, Thon en conserve

Il manque : Huile d olive, Thon en conserve

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Riz thon tomate

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Concentre de tomate, Oignon, Tomate, Thon en conserve, Riz

Il manque : Thon en conserve, Riz

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Soupe lentilles carotte

Correspondance partielle

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Concentre de tomate, Bouillon de legumes, Oignon, Carotte, Lentilles

Il manque : Carotte, Lentilles

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Spaghetti bolognaise maison

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Herbes de Provence, Concentre de tomate, Ail, Oignon, Tomate, Boeuf hache, Pates

Il manque : Herbes de Provence, Boeuf hache, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Boulettes boeuf tomate

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Ail, Oignon, Concentre de tomate, Farine, Oeuf, Boeuf hache

Il manque : Farine, Oeuf, Boeuf hache

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Pates poivron paprika

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Huile d olive, Concentre de tomate, Paprika, Oignon, Poivron, Pates

Il manque : Huile d olive, Paprika, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Pates thon tomate

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Huile d olive, Concentre de tomate, Oignon, Tomate, Thon en conserve, Pates

Il manque : Huile d olive, Thon en conserve, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Pates tomate ail

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Herbes de Provence, Concentre de tomate, Huile d olive, Ail, Tomate, Pates

Il manque : Herbes de Provence, Huile d olive, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Ragout poulet carotte

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Herbes de Provence, Bouillon de legumes, Tomate, Oignon, Carotte, Poulet

Il manque : Herbes de Provence, Carotte, Poulet

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Gratin courgette mozzarella

Correspondance partielle

Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.

Ingrédients : Herbes de Provence, Ail, Concentre de tomate, Mozzarella, Courgette

Il manque : Herbes de Provence, Mozzarella, Courgette

Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.

Poelee boeuf carotte

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Paprika, Concentre de tomate, Oignon, Carotte, Boeuf hache

Il manque : Paprika, Carotte, Boeuf hache

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Poelee lentilles poireau

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Bouillon de legumes, Oignon, Carotte, Poireau, Lentilles

Il manque : Carotte, Poireau, Lentilles

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Poelee pois chiches courgette

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Paprika, Oignon, Tomate, Courgette, Pois chiches

Il manque : Paprika, Courgette, Pois chiches

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Poelee saucisse haricots verts

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Huile d olive, Ail, Oignon, Haricots verts, Saucisse

Il manque : Huile d olive, Haricots verts, Saucisse

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Riz pois chiches paprika

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Paprika, Oignon, Tomate, Pois chiches, Riz

Il manque : Paprika, Pois chiches, Riz

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Riz saucisse poivron

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Paprika, Oignon, Poivron, Saucisse, Riz

Il manque : Paprika, Saucisse, Riz

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Semoule poulet courgette

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Bouillon de legumes, Oignon, Courgette, Poulet, Semoule

Il manque : Courgette, Poulet, Semoule

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Soupe carotte citron

Correspondance partielle

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Huile d olive, Bouillon de legumes, Citron, Oignon, Carotte

Il manque : Huile d olive, Citron, Carotte

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Soupe champignons creme

Correspondance partielle

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Poivre, Creme fraiche, Bouillon de legumes, Oignon, Champignon

Il manque : Poivre, Creme fraiche, Champignon

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Soupe poireaux pommes de terre

Correspondance partielle

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Creme fraiche, Bouillon de legumes, Oignon, Pomme de terre, Poireau

Il manque : Creme fraiche, Pomme de terre, Poireau

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Veloute epinards pomme de terre

Correspondance partielle

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Creme fraiche, Bouillon de legumes, Oignon, Pomme de terre, Epinard

Il manque : Creme fraiche, Pomme de terre, Epinard

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Veloute poireaux carotte

Correspondance partielle

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Beurre, Bouillon de legumes, Oignon, Carotte, Poireau

Il manque : Beurre, Carotte, Poireau

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Pates mozzarella tomate

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Herbes de Provence, Huile d olive, Ail, Tomate, Mozzarella, Pates

Il manque : Herbes de Provence, Huile d olive, Mozzarella, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Riz legumes poeles

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Huile d olive, Oignon, Poivron, Courgette, Carotte, Riz

Il manque : Huile d olive, Courgette, Carotte, Riz

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Riz poulet poivron

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Huile d olive, Paprika, Oignon, Poivron, Poulet, Riz

Il manque : Huile d olive, Paprika, Poulet, Riz

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Salade pois chiches tomate

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Citron, Huile d olive, Persil frais, Oignon, Tomate, Pois chiches

Il manque : Citron, Huile d olive, Persil frais, Pois chiches

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.

Salade riz poivron

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Citron, Huile d olive, Oignon, Concombre, Poivron, Riz

Il manque : Citron, Huile d olive, Concombre, Riz

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.

Poelee pommes de terre lardons

Correspondance partielle

Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.

Ingrédients : Persil frais, Oignon, Lardons, Pomme de terre

Il manque : Persil frais, Lardons, Pomme de terre

Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.

Soupe brocoli fromage

Correspondance partielle

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Fromage rape, Bouillon de legumes, Pomme de terre, Brocoli

Il manque : Fromage rape, Pomme de terre, Brocoli

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Soupe courgette fromage

Correspondance partielle

Soupe maison reconfortante avec des produits de placard.

Ingrédients : Fromage rape, Bouillon de legumes, Pomme de terre, Courgette

Il manque : Fromage rape, Pomme de terre, Courgette

Préparation : Faire revenir les legumes, couvrir de bouillon, cuire puis mixer ou servir en morceaux.

Croque jambon mozzarella

Correspondance partielle

Recette express pour un repas simple et rapide.

Ingrédients : Tomate, Beurre, Mozzarella, Jambon, Pain

Il manque : Beurre, Mozzarella, Jambon, Pain

Préparation : Preparer les ingredients, cuire rapidement a la poele ou au four, puis servir chaud.

Galettes pommes de terre

Correspondance partielle

Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.

Ingrédients : Persil frais, Oignon, Farine, Oeuf, Pomme de terre

Il manque : Persil frais, Farine, Oeuf, Pomme de terre

Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.

Gratin brocoli creme

Correspondance partielle

Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.

Ingrédients : Poivre, Ail, Fromage rape, Creme fraiche, Brocoli

Il manque : Poivre, Fromage rape, Creme fraiche, Brocoli

Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.

Gratin pates jambon

Correspondance partielle

Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.

Ingrédients : Oignon, Fromage rape, Creme fraiche, Jambon, Pates

Il manque : Fromage rape, Creme fraiche, Jambon, Pates

Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.

Gratin pommes de terre jambon

Correspondance partielle

Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.

Ingrédients : Ail, Fromage rape, Creme fraiche, Jambon, Pomme de terre

Il manque : Fromage rape, Creme fraiche, Jambon, Pomme de terre

Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.

Pates ail huile persil

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Parmesan, Persil frais, Huile d olive, Ail, Pates

Il manque : Parmesan, Persil frais, Huile d olive, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Pates brocoli parmesan

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Huile d olive, Parmesan, Ail, Brocoli, Pates

Il manque : Huile d olive, Parmesan, Brocoli, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Pates brocoli poulet

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Huile d olive, Ail, Poulet, Brocoli, Pates

Il manque : Huile d olive, Poulet, Brocoli, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Pates champignons persil

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Creme fraiche, Persil frais, Ail, Champignon, Pates

Il manque : Creme fraiche, Persil frais, Champignon, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Pates epinards creme

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Parmesan, Ail, Creme fraiche, Epinard, Pates

Il manque : Parmesan, Creme fraiche, Epinard, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Pates jambon fromage

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Oignon, Creme fraiche, Fromage rape, Jambon, Pates

Il manque : Creme fraiche, Fromage rape, Jambon, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Pates lardons oignon

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Poivre, Creme fraiche, Oignon, Lardons, Pates

Il manque : Poivre, Creme fraiche, Lardons, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Poelee pommes de terre courgette

Correspondance partielle

Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.

Ingrédients : Herbes de Provence, Huile d olive, Oignon, Courgette, Pomme de terre

Il manque : Herbes de Provence, Huile d olive, Courgette, Pomme de terre

Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.

Poelee poulet champignons

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Persil frais, Creme fraiche, Oignon, Champignon, Poulet

Il manque : Persil frais, Creme fraiche, Champignon, Poulet

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Poelee poulet epinards

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Poivre, Creme fraiche, Ail, Epinard, Poulet

Il manque : Poivre, Creme fraiche, Epinard, Poulet

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Poelee quinoa legumes

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Huile d olive, Poivron, Courgette, Carotte, Quinoa

Il manque : Huile d olive, Courgette, Carotte, Quinoa

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Poelee riz oeuf

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Persil frais, Sauce soja, Oignon, Oeuf, Riz

Il manque : Persil frais, Sauce soja, Oeuf, Riz

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Poelee tofu brocoli

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Ail, Sauce soja, Carotte, Brocoli, Tofu

Il manque : Sauce soja, Carotte, Brocoli, Tofu

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Quinoa poulet persil

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Citron, Persil frais, Oignon, Poulet, Quinoa

Il manque : Citron, Persil frais, Poulet, Quinoa

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Riz creme epinards

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Parmesan, Ail, Creme fraiche, Epinard, Riz

Il manque : Parmesan, Creme fraiche, Epinard, Riz

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Riz lardons champignons

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Creme fraiche, Oignon, Champignon, Lardons, Riz

Il manque : Creme fraiche, Champignon, Lardons, Riz

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Salade haricots verts oeuf

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Huile d olive, Vinaigre balsamique, Oignon, Oeuf, Haricots verts

Il manque : Huile d olive, Vinaigre balsamique, Oeuf, Haricots verts

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.

Salade pates mozzarella

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Herbes de Provence, Huile d olive, Tomate, Mozzarella, Pates

Il manque : Herbes de Provence, Huile d olive, Mozzarella, Pates

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.

Salade poireaux vinaigrette

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Huile d olive, Moutarde, Vinaigre balsamique, Oignon, Poireau

Il manque : Huile d olive, Moutarde, Vinaigre balsamique, Poireau

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.

Sandwich poulet moutarde

Correspondance partielle

Recette express pour un repas simple et rapide.

Ingrédients : Tomate, Salade verte, Moutarde, Poulet, Pain

Il manque : Salade verte, Moutarde, Poulet, Pain

Préparation : Preparer les ingredients, cuire rapidement a la poele ou au four, puis servir chaud.

Saucisse pommes de terre au four

Correspondance partielle

Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.

Ingrédients : Huile d olive, Herbes de Provence, Oignon, Pomme de terre, Saucisse

Il manque : Huile d olive, Herbes de Provence, Pomme de terre, Saucisse

Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.

Semoule legumes rapide

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Bouillon de legumes, Pois chiches, Carotte, Courgette, Semoule

Il manque : Pois chiches, Carotte, Courgette, Semoule

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Tartine tomate mozzarella

Correspondance partielle

Recette express pour un repas simple et rapide.

Ingrédients : Herbes de Provence, Huile d olive, Mozzarella, Tomate, Pain

Il manque : Herbes de Provence, Huile d olive, Mozzarella, Pain

Préparation : Preparer les ingredients, cuire rapidement a la poele ou au four, puis servir chaud.

Tartines chaudes jambon tomate

Correspondance partielle

Recette express pour un repas simple et rapide.

Ingrédients : Herbes de Provence, Fromage rape, Tomate, Jambon, Pain

Il manque : Herbes de Provence, Fromage rape, Jambon, Pain

Préparation : Preparer les ingredients, cuire rapidement a la poele ou au four, puis servir chaud.

Boulettes lentilles

Correspondance partielle

Poelee complete en une seule casserole pour gagner du temps.

Ingrédients : Persil frais, Paprika, Oignon, Farine, Oeuf, Lentilles

Il manque : Persil frais, Paprika, Farine, Oeuf, Lentilles

Préparation : Faire revenir les ingredients par ordre de cuisson, assaisonner puis terminer a feu doux.

Oeufs brouilles tomate

Correspondance partielle

Recette express pour un repas simple et rapide.

Ingrédients : Poivre, Sel, Persil frais, Beurre, Tomate, Oeuf

Il manque : Poivre, Sel, Persil frais, Beurre, Oeuf

Préparation : Preparer les ingredients, cuire rapidement a la poele ou au four, puis servir chaud.

Pates creme champignons

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Beurre, Parmesan, Ail, Creme fraiche, Champignon, Pates

Il manque : Beurre, Parmesan, Creme fraiche, Champignon, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Pates poulet courgette

Correspondance partielle

Plat de pates facile et economique, parfait pour la semaine.

Ingrédients : Parmesan, Huile d olive, Ail, Courgette, Poulet, Pates

Il manque : Parmesan, Huile d olive, Courgette, Poulet, Pates

Préparation : Cuire les pates, preparer la garniture dans une poele, assembler et rectifier l assaisonnement.

Quiche sans pate thon tomate

Correspondance partielle

Plat familial cuit au four, pratique pour les repas de semaine.

Ingrédients : Poivre, Fromage rape, Tomate, Thon en conserve, Lait, Oeuf

Il manque : Poivre, Fromage rape, Thon en conserve, Lait, Oeuf

Préparation : Assembler dans un plat, enfourner jusqu a cuisson complete puis servir chaud.

Quinoa legumes citron

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Persil frais, Huile d olive, Citron, Poivron, Courgette, Quinoa

Il manque : Persil frais, Huile d olive, Citron, Courgette, Quinoa

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Riz tofu sauce soja

Correspondance partielle

Recette nourrissante a base de riz ou de cereales du quotidien.

Ingrédients : Ail, Sauce soja, Carotte, Brocoli, Tofu, Riz

Il manque : Sauce soja, Carotte, Brocoli, Tofu, Riz

Préparation : Cuire la base de cereales, faire revenir la garniture, melanger puis servir bien chaud.

Salade lentilles carotte

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Vinaigre balsamique, Huile d olive, Persil frais, Oignon, Carotte, Lentilles

Il manque : Vinaigre balsamique, Huile d olive, Persil frais, Carotte, Lentilles

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.

Salade pomme de terre jambon

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Persil frais, Moutarde, Yaourt nature, Oignon, Jambon, Pomme de terre

Il manque : Persil frais, Moutarde, Yaourt nature, Jambon, Pomme de terre

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.

Salade poulet citron

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Moutarde, Huile d olive, Citron, Tomate, Salade verte, Poulet

Il manque : Moutarde, Huile d olive, Citron, Salade verte, Poulet

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.

Salade riz thon

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Citron, Huile d olive, Tomate, Concombre, Thon en conserve, Riz

Il manque : Citron, Huile d olive, Concombre, Thon en conserve, Riz

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.

Salade thon concombre

Correspondance partielle

Salade complete et fraiche avec des ingredients faciles a trouver.

Ingrédients : Vinaigre balsamique, Huile d olive, Salade verte, Tomate, Concombre, Thon en conserve

Il manque : Vinaigre balsamique, Huile d olive, Salade verte, Concombre, Thon en conserve

Préparation : Cuire les elements necessaires, melanger avec l assaisonnement puis servir tiede ou froid.